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Treino Shuttle Run Crossfit: O Que É, Como Funciona e Como Treinar

O treino Shuttle Run, também conhecido como “corrida de vai-e-vem”, é um exercício amplamente utilizado no CrossFit para avaliar e …

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12 Melhores Tênis para Caminhada

Por Melhor dos Guias

Caminhar é uma atividade física acessível e benéfica para pessoas de todas as idades. Com tantas opções disponíveis no mercado, …

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A Importância do Kimono Karatê: Tradição, Técnica e Identidade

Por Melhor dos Guias

O karatê é uma das artes marciais mais praticadas e respeitadas do mundo. Com raízes profundas na cultura japonesa, ele …

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Hipercalóricos: O Suplemento para Ganho de Massa Muscular

Por Melhor dos Guias

Os hipercalóricos são suplementos alimentares desenvolvidos especificamente para aqueles que buscam ganhar massa muscular e aumentar o peso corporal. Amplamente …

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Tênis Nike Metcon 9: Desempenho Elevado e Estilo Inigualável

Por Melhor dos Guias

O Tênis Nike Metcon 9 é, para mim, uma verdadeira obra-prima quando se trata de calçado esportivo. Ele representa tudo …

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Top 08 Melhores Chuteiras de Futsal (Nike, Adidas e mais)

Por Melhor dos Guias

Se tem uma coisa que aprendi jogando futsal ao longo dos anos, é que a escolha da chuteira faz toda …

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Melhores Whey Protein de 2025: 8 Opções para Hipertrofia e Alta Performance

Por Melhor dos Guias

Consideramos whey protein um dos suplementos mais importantes na minha rotina. Ele é uma proteína de alto valor biológico, extraída …

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Os 6 Melhores Tênis para CrossFit: Desempenho, Conforto e Durabilidade

Por Melhor dos Guias

Usar o calçado certo na hora de fazer crossfit é fundamental, pois a atividade é intensa e aproveitar a potência …

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Treino de Resistência : Potencializando a Força Muscular

Por Melhor dos Guias

Se você, assim como eu, busca uma vida mais saudável, com mais disposição, força e bem-estar, o treino de resistência …

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Tênis para Gestantes: Os 8 Melhores Tênis para se usar Durante as Caminhadas

Por Melhor dos Guias

Quando descobri que estava grávida, uma das minhas maiores preocupações foi manter uma rotina saudável e ativa, sem abrir mão …

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Desvendando os Mistérios da Coenzima Q10

Por Melhor dos Guias

Se tem uma coisa que eu aprendi na minha jornada em busca de mais saúde, energia e bem-estar, é que …

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Benefícios da Cafeína e os Cafés Termogênicos Transformaram Meu Pré-Treino

Por Melhor dos Guias

Se você é como eu, sabe que a nossa rotina virou uma verdadeira corrida contra o tempo. São tantos compromissos, …

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Top 12 Colágenos Hidrolisados Mais Eficazes para Pele, Cabelos e Articulações

Por Melhor dos Guias

O Segredo da Beleza e da Saúde das Articulações O colágeno é uma proteína essencial produzida pelo nosso organismo, desempenhando …

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10 Melhores Pochetes para Corrida em 2025

Por Melhor dos Guias

A pochete para corrida é um acessório essencial para quem deseja praticar atividades físicas com mais conforto e praticidade. Além …

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Melhores Simuladores de Remo: Guia Completo 2025 (Atualizado)

Por Melhor dos Guias

Um simulador de remo é um equipamento de fitness projetado para imitar o movimento de remar em um barco. É …

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Os Termogênicos: Desvendando os Benefícios e Seus Efeitos no Corpo

Por Melhor dos Guias

Se você, assim como eu, está sempre em busca de formas para melhorar o desempenho nos treinos e acelerar a …

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Melhores L-Carnitinas: O que é, como Funciona e Quais seus Benefícios

Por Melhor dos Guias

e tem um suplemento que eu sempre ouvi falar e que realmente faz diferença na rotina de quem treina, é …

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Melhores Raquetes de Tênis em 2025: Top 8 Modelos para Amadores e Profissionais

Por Melhor dos Guias

Se tem uma coisa que eu aprendi jogando tênis, é que esse esporte exige muito mais do que força e …

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Sinais e Sintomas de Overtraining: Quando a Atividade Física se Torna Excesso

Por Melhor dos Guias

Eu sempre soube que praticar atividade física faz toda a diferença na minha saúde e no meu bem-estar. Me exercitar …

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Corridas: O Caminho para uma Vida Plena

Por Melhor dos Guias

Correr, pra mim, é muito mais do que simplesmente me deslocar de um lugar para outro. É um estilo de …

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