Pré-Treino: Como Escolher o Melhor e Potencializar seus Treinos

pré treino

O pré-treino é uma boa opção para quem deseja dar um gás na rotina de exercícios físicos. Com a influência das redes sociais, o modelo de vida fitness passou a ser muito mais atraente, o que promoveu a popularização dos suplementos alimentares.

Segundo um estudo publicado pela Revista Brasileira de Nutrição Esportiva, é recomendado uma refeição rica em carboidratos antes das atividades de duração de mais de 1h, porém o uso da suplementação é uma rica alternativa para falta dessas refeições assim como para um equilíbrio nutricional.

Por isso, o uso de suplementos que energizam o corpo pode ser interessante para uma performance física com menor cansaço do músculos. Além do aumento da massa muscular de forma saudável.‌

O que é o suplemento pré-treino?

O suplemento pré treino é um conjunto nutritivo de vitaminas e minerais, que, transformados em pó, podem ser ingeridos com maior facilidade antes da prática de atividades físicas, principalmente as que envolvem musculação.

Estes suplementos podem ser compostos também por aminoácidos, carboidratos com baixo teor de glicemia, cafeína e proteínas, que ao se combinarem de diferentes maneiras, produzem efeitos de rendimento muscular e mental para seu treinamento, seja atlético ou em rotina de academia.   

Para que serve?

O suplemento serve para melhorar o desempenho durante o treino. Ao estimular o condicionamento físico, ele também acelera o metabolismo e promove a quebra de gordura trans no corpo.

Também, serve para aumentar o foco durante o treino, de modo a alinhar o equilíbrio entre músculo e mente e melhorar a concentração corporal para um melhor aproveitamento da performance física. 

Quais os benefícios do pré-treino?

Os benefícios de tomar esses suplementos se constroem entre físicos e mentais. Ao fazer uso contínuo do pré-treino, a pessoa pode notar o famoso “pump” nos músculos, já que o suplemento acarreta no aumento do fluxo sanguíneo. 

Além disso, também ajuda na recuperação muscular no pós-treino, ótimo para evitar dores musculares e fadiga. Então, com o aumento da disposição e clareza na mente, o pré-treino possibilita a realização de exercícios de alta performance, como levantamento intenso de peso e até mesmo um cardio mais demorado. 

Como escolher o melhor pré treino?

Para escolher o melhor pré-treino, é preciso ter em mente o resultado que se deseja obter. Não somente, também é fundamental que aqueles que desejam começar a ingestão dos suplementos nutritivos se consultem com um nutricionista e endocrinologista, para estudar e desenhar o resultado desejado de modo saudável. 

A 3VS Nutrition promove o conhecimento dos compostos nutritivos em sua página na web.  Quem acessa o site pode contar com amplas descrições do que são estes componentes e como se comportam no corpo, para que seja possível uma escolha consciente do pré-treino.

Pré treino é contraindicado a alguém?

O pré-treino é contraindicado para pessoas que possuem pressão alta, doenças crônicas e alterações cardíacas. Este último é de análise muito importante, portanto caso haja alguma suspeita de cardiopatias, deve-se interromper imediatamente o uso do suplemento. 

Antes de fazer uso dos suplementos nutricionais, é importante avaliar previamente o tipo de suplementação a ser utilizada e também fazer um consumo consciente em relação à quantidade e ao horário. Por se tratar de um estimulante cafeínico, se ingerido muito tarde tende a atrapalhar uma boa noite de sono, que é essencial para uma rotina satisfatória de exercícios. 

Onde comprar pré-treino e outros suplementos?

No site da 3VS Nutrition é possível encontrar diversas opções de suplementos alimentares e pré-treinos, como o mais vendido, o pré-treino Prohibido. Com sabores diferenciados como “cotton candy” e “strawberry margarita”, os suplementos da 3Vs se comprometem com a fidelidade aos valores nutricionais e preços compatíveis com os resultados.

Na 3Vs ainda é possível encontrar suplementos de maneira objetiva, de acordo com seus objetivos, sejam eles emagrecimento, ganhar massa muscular ou apenas obter melhora na qualidade de vida, com mais energia. 

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