Os Benefícios da Melatonina para 2026: Um Guia Completo

15/01/2026 Por Melhor dos Guias

A melatonina é um hormônio produzido naturalmente pelo corpo, principalmente pela glândula pineal, que está localizada no cérebro. Este hormônio …

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Como o Desempenho Profissional Pode Melhorar com o Hábito de Correr em 2026

14/01/2026 Por Melhor dos Guias

Correr não é apenas uma atividade física, mas também uma prática que pode trazer benefícios significativos para o seu desempenho …

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Suplemento Pré Treino: Como Maximizar seus Treinos em 2026

11/01/2026 Por Melhor dos Guias

Maximizar os treinos é um objetivo comum entre aqueles que frequentam academias e buscam melhorar seu desempenho físico. Uma estratégia …

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Comer Frutas ou Tomar Suco: Qual Escolha é Mais Saudável para 2026?

11/01/2026 Por Convidado

Muitas pessoas têm dificuldades em comer muitas porções de frutas e verduras por dia — que são alimentos que praticamente …

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Vitamina com Whey Protein: 08 Receitas para Ter Bons Resultados

11/01/2026 Por Melhor dos Guias

Nos dias de hoje, a busca por uma alimentação saudável, equilibrada e que favoreça os objetivos fitness, como ganho de …

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Mantendo uma Alimentação Saudável em uma Rotina Agitada

13/03/2025 Por Convidado

Em um mundo onde o ritmo acelerado muitas vezes dita nossas escolhas, manter uma alimentação saudável pode parecer um desafio. …

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Programas de Fitness no Local de Trabalho

02/07/202507/03/2025 Por Convidado

Nos dias de hoje, além de planos de academia, algumas empresas também oferecem programas de fitness no local de trabalho. …

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Pré-Treino: Como Escolher o Melhor e Potencializar seus Treinos

02/07/202507/03/2025 Por Convidado

O pré-treino é uma boa opção para quem deseja dar um gás na rotina de exercícios físicos. Com a influência …

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Tênis para Academia: Guia para Escolher o Melhor Calçado para Treinos

15/04/202507/03/2025 Por Melhor dos Guias

Treinar na academia requer o uso de calçados adequados para proporcionar conforto, segurança e desempenho durante os exercícios físicos. Com …

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Termogênico para que Serve? Mitos e Verdades sobre eles

02/07/202507/03/2025 Por Convidado

A busca por um estilo de vida saudável e a procura por maneiras eficazes de acelerar o metabolismo levam muitas …

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Como Escolher a Raquete de Beach Tennis Ideal

07/03/2025 Por Convidado

O beach tennis é um esporte que vem crescendo cada vez mais no Brasil e no mundo. Para praticar o …

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Design de Tênis de Corrida: O que há de Novo para Aumentar o Desempenho

15/04/202505/03/2025 Por Melhor dos Guias

O mundo do design de tênis de corrida está em constante evolução, impulsionado pela busca contínua por melhorias no desempenho …

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Estiramentos Musculares: Entendendo, Prevenindo e Tratando

02/04/202504/03/2025 Por Melhor dos Guias

Os estiramentos musculares são lesões comuns que afetam pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico. Essas lesões …

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Cuidados Essenciais ao Usar Suplementos Alimentares

02/07/202502/03/2025 Por Melhor dos Guias

O usar suplementos alimentares tornou-se uma prática comum para muitas pessoas que buscam complementar sua dieta ou alcançar determinados objetivos …

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Explorando o Nike Air Zoom Alphafly NEXT% 2: Desempenho e Inovação

07/05/202528/02/2025 Por Melhor dos Guias

O mundo dos tênis esportivos está em constante evolução, e a Nike continua a liderar o caminho com seu mais …

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Como Criar um Treino de Musculação Eficiente?

04/05/202522/02/2025 Por Melhor dos Guias

Se você está pensando em começar a musculação e busca aprender a montar um treino de musculação que seja realmente …

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Corrida de Rua ou na Esteira: Qual é a Melhor Escolha?

07/05/202521/02/2025 Por Melhor dos Guias

A corrida é uma das atividades físicas mais praticadas, conhecida pelos benefícios que traz para a saúde cardiovascular e o …

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A Melhor Chuteira de Futsal do Mundo: Guia Completo

04/06/202518/02/2025 Por Melhor dos Guias

O futsal é um esporte dinâmico que exige muita agilidade, controle de bola e velocidade. Ter a chuteira ideal faz …

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Quais os cuidados ao praticar exercícios com seu pet?

07/03/202518/02/2025 Por Convidado

Quando se fala em saúde pet, uma série de elementos podem ser considerados dentro de um padrão de cuidados necessários …

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Tênis Rock Fit para Crossfit é bom?

12/08/202517/02/2025 Por Melhor dos Guias

O Crossfit é uma modalidade de treinamento que exige muito dos praticantes, e o uso de equipamentos adequados é fundamental …

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