Usar o calçado certo na hora de fazer crossfit é fundamental, pois a atividade é intensa e aproveitar a potência do tênis para dar o seu melhor é fundamental.
Crossfit é uma atividade que envolve exercícios que muitas vezes utilizam o peso do próprio corpo, então é preciso ter muito cuidado com a forma como você anda no chão.
Por ser um esporte muito ativo, quedas e escorregões podem causar lesões graves ao praticante.
Pensando nisso, preparamos um artigo especial para quem pratica ou quer começar no crossfit para saber quais são os melhores tênis para crossfit. Continue lendo e escolha o tênis ideal para você!
Para quem quer dar inicio e tem algum duvida, preparamos um artigo sobre isso: Treino de crossfit para iniciantes. Confira!!
Navegue neste artigo:
O que é Crossfit
O Crossfit foi desenvolvido para suportar 3 modos de condicionamento: ginástica olímpica, levantamento de peso e atividades aeróbicas como corrida, ciclismo e remo.
Também reconhecido como esporte de marca, que são tipos de esportes em que se compara os resultados dos atletas, o crossfit é uma série de exercícios que incluem alguns desafios aeróbicos e musculares, além de aquecimentos e alongamentos.
As atividades são realizadas com vigor e os resultados aparecem rapidamente: aumento da resistência cardiovascular e respiratória, desenvolvimento muscular e agilidade.
Por envolver alta intensidade, o crossfit deve ser feito após aprovação de um médico e sempre com um professor capacitado.
Pensando nisto, selecionamos uma lista dos melhores tênis para crossfit para que assim, iniciantes e até mesmo os praticantes possam ter boas opções para praticar suas atividades físicas.
Qual o Tênis Devo Usar? Escolha o Modelo Ideal para Cada Atividade
Escolher o tênis certo vai muito além de um simples acessório de moda. Ele é essencial para garantir conforto, segurança e otimizar o desempenho durante suas atividades. Seja para corrida, caminhada, treino de academia, crossfit ou até mesmo para o uso casual, o calçado adequado pode prevenir lesões, melhorar a performance e proporcionar um maior bem-estar.
No entanto, com tantas opções no mercado, como escolher o modelo ideal para o seu tipo de atividade? Vamos explicar os pontos principais para você tomar a decisão mais acertada.
O crossfit exige um tênis versátil que ofereça estabilidade para levantamento de peso e ao mesmo tempo flexibilidade para movimentos rápidos e dinâmicos. A principal característica de um bom tênis para crossfit é a solidez, com um solado mais firme e que proporcionem boa tração. O modelo também deve ser robusto para resistir ao uso intenso, e ao mesmo tempo garantir a respirabilidade durante os treinos mais suados.
Como Escolher um Bom Tênis para Crossfit?
Usar o tênis certo pode fazer toda a diferença na hora de treinar crossfit. Além de proporcionar mais conforto aos seus pés, o melhor tênis crossfit também previne possíveis acidentes em caso de queda ou escorregão. Continue lendo e descubra dicas para escolher o tênis ideal:
Estrutura do tênis
Conhecer a estrutura e o tecido usado para fazer o tênis crossfit é extremamente importante. O material utilizado no cabedal, que é a parte externa do calçado, deve ser ventilado, pois é importante manter uma boa ventilação e estabilidade do pé.
Atualmente, o tecido mais utilizado pelos fabricantes de crossfit é o mesh, um material bastante elástico com fibras respiráveis que ajudam a manter uma temperatura ideal no pé e é muito flexível, criando um ambiente confortável, condição e capacidade de te sustentar melhor em alta intensidade e exercícios de alto impacto.
Por isso, lembre-se, prefira modelos com entressola reforçada que protegem os membros e calcanhares, além do menor nível de amortecimento e cabedal em mesh para maior conforto dos membros durante os treinos de CrossFit.
As laterais também são importantes
Para te ajudar a realizar alguns exercícios de crossfit, o tênis deve reforçar as laterais estruturais, como para facilitar a subida em cordas e até ajudar no levantamento de peso.
Dica de ouro, para crossfit escolha solados planos(retos)
A escolha de um modelo para crossfit é muito importante para garantir a segurança do praticante ao realizar a sequência de exercícios. Acredite ou não, a dica fundamental para escolher o melhor modelo é o tipo de solado!
Ao contrário dos tênis de corrida com solado que acompanha o formato anatômico do pé, para um crossfit você deve optar por um modelo com solado reto e material antiderrapante. Além disso, o solado na parte de trás do calcanhar deve ter espessura máxima de 4 mm, pois o tênis crossfit dará maior estabilidade ao pé.
Outra dica para a escolha desses produtos é optar por calçados com reforço texturizado nas laterais, que dão sustentação na hora de escalar cordas ou em rocha.
O bom reforço nas laterais do calçado também auxilia o praticante na hora de levantar pesos. Por isso, na hora de comprar, opte por tênis crossfit com solado reto e laterais texturizadas.
Observe a flexibilidade do sapato
Um modelo com melhor flexibilidade mantém o equilíbrio do praticante mais estável durante o exercício. Sapatos feitos com tecido mais resistente podem ajudar a sustentar o corpo do atleta e também reduzir o impacto de uma queda ou no caso de piso falso.
Portanto, escolha sempre calçados com maior flexibilidade para aumentar significativamente sua capacidade de realizar movimentos com grande amplitude.
Durabilidade e materiais
Costumamos segurar o produto na mão para verificar se os tênis são leves ou se os materiais usados para confeccioná-los são de boa qualidade. Escolher o melhor tênis crossfit não é diferente, temos que analisar o material sintético para ver se ele vai durar muito.
Isso pode ser feito examinando os tecidos que compõem sua composição, sempre dando preferência aos de maior elasticidade para evitar que rasguem.
Além de perguntar ao vendedor sobre o prazo de garantia fornecido pelo fabricante para eventuais danos ao produto. Então aqui vai uma dica importante também: verifique a durabilidade e os materiais dos tênis crossfit.
Porque usar um Tênis Específico para Este Tipo de Treino
O uso de calçados esportivos ideais e especializados para atividades de crossfit ajuda a evitar que os pés se machuquem com a intensidade intensa dos exercícios, protegendo a saúde e o condicionamento físico.
Os tênis Crossfit são modelados e confeccionados com materiais específicos, desenvolvidos ideais para atividades onde o peso acaba tendo maior impacto no pé. Pensando em tudo isso, recomendamos o uso adequado para que você aproveite ao máximo o esporte e alcance altos resultados.
Por outro lado, os tênis têm outras finalidades, como corrida em esteira, ciclismo, resistência, etc.
Por isso, é bom você conferir também nosso artigo sobre os melhores tênis para academia, que traz mais opções e informações para quem busca o melhor tênis, as melhores raquetes para suas atividades físicas.
- O Crossfit Hand Grip Laranja Luva Competition oferece diversos benefícios que podem melhorar significativamente a sua ex…
- Aderência Superior: A superfície texturizada e antiderrapante desses grips proporciona uma aderência excepcional aos equ…
- Conforto Aprimorado: Feitos com materiais de alta qualidade, esses grips são projetados para se ajustarem ergonomicament…
Top 06 Melhores Tênis para Crossfit
Agora que você já aprendeu como escolher o melhor tênis para crossfit, que tal conferir nosso lista com ótimas indicações? Nossa seleção inclui modelos de marcas populares com ótimas avaliações e para todos os bolsos. Com certeza, você encontrará um par que atenda às suas necessidades e estilo. Dê uma olhada e esteja pronto para arrasar nos seus treinos de crossfit!
1- REBOOK NANO X1
Adventure / Froning / Grit / Vegan
Para treinos de levantamento de peso, escalada em cordas e burpees
Primeiro tênis da nossa lista, temos o Nano X1 da Reebok . A marca se destacou no mundo do CrossFit graças aos seus calçados adequados para este esporte.
O Reebok Nano X1 Cross Trainer apresenta sua parte superior têxtil macia e durável feita com malha Flexweave altamente respirável e recursos integrados que suportam movimento multidirecional.
O modelo também possui espuma flutuante Energy que oferece um amortecimento mais leve e responsivo como os tênis de corrida, mantendo o desempenho e a estabilidade dos tênis para a pratica de crossfit.
Oferecendo uma ótima relação custo-benefício, esses sapatos são projetados com suporte estável para os pés, reforçado com uma entressola de espuma EVA que absorve grandes impactos, tornando-os ideais para exercícios de alta intensidade como treino de CrossFit, cardio, levantamento de peso e corrida.
Se você procura um tênis que possa ser usado para atividades de qualquer intensidade e potência, mas que ainda ofereça ótimo desempenho e conforto, esse é o modelo ideal.
- Consumir 1 cápsula uma vez ao dia, ou conforme orientação do médico ou nutricionista
- Aporte de nutrientes
- Favorece a saúde e bem estar
2 – NIKE METCON 9
Preto / Marron / Verde / Pink / Azul
Para treinos de levantamento de muito peso, subida de corda e entre outros
Quando se trata de treinos intensos de crossfit, levantamento de peso e atividades desafiadoras como subidas de corda, um tênis adequado é essencial para garantir desempenho, estabilidade e segurança. Nesse cenário, o Nike Metcon 9 se destaca como uma das melhores opções no mercado, sendo uma evolução dos modelos anteriores, como o Metcon 8, e projetado especialmente para quem exige o máximo de suporte e durabilidade.
A linha Metcon, uma das mais renomadas entre os crossfitters, sempre foi sinônimo de resistência e estabilidade. O Metcon 9 não é diferente, mas traz melhorias consideráveis em relação aos modelos anteriores. O design foi aprimorado para oferecer mais robustez sem perder a leveza necessária para garantir conforto durante longas sessões de treino. Se você busca um tênis que se aguente durante os exercícios mais exigentes, como o levantamento de peso pesado, o Metcon 9 é uma escolha ideal.
Uma das características que se destacam no Nike Metcon 9 é a parte superior têxtil com sobreposições texturizadas, projetada para suportar o desgaste durante movimentos repetitivos e de alto impacto. As áreas de maior atrito, como a parte lateral e a região do calcanhar, são reforçadas para garantir que o tênis se mantenha em excelente estado mesmo após treinos intensos.
A estabilidade é crucial durante os exercícios de levantamento de peso e, para isso, o Metcon 9 não decepciona. Ele vem com uma placa estabilizadora estrategicamente posicionada para distribuir o peso de ponta a ponta, oferecendo o suporte necessário para garantir que seus pés permaneçam firmes e estáveis durante os levantamentos mais pesados.
Para proporcionar conforto sem perder a estrutura, o Metcon 9 incorpora a tecnologia React na entressola. Essa espuma leve e durável oferece um excelente amortecimento, essencial para atividades de alto impacto, enquanto mantém a estabilidade necessária para suportar movimentos mais explosivos e pesados. Com a tecnologia React, você pode esperar um equilíbrio perfeito entre conforto e resposta imediata ao movimento.
A sola de borracha do Metcon 9 é outro grande destaque. Ela foi desenvolvida com um design de alta aderência para garantir que seus pés não escorreguem durante a execução de exercícios como a subida de corda. A borracha envolve o arco do pé, proporcionando tração extra e permitindo que você se mova com mais confiança, mesmo nos exercícios mais exigentes.
Além de proporcionar aderência, a sola do Metcon 9 permite que seus pés se movam de forma natural, o que é crucial para exercícios dinâmicos e rápidos. Isso significa que, enquanto você se concentra em levantar pesos ou completar uma sequência de exercícios, o tênis acompanha os movimentos sem restringir ou interferir no seu desempenho.
3 – EVERLAST MONSTER II
Preto / Camuflado / Branco / Vermelho
Para treinos de levantamento de peso, escalada em cordas e burpees
O tênis Crossfit Everlast Climber III é confeccionado em tecido mesh e malha sintética, forrado com camada macia na parte interna e ajustável com os cordões de amarrar, visando conforto e praticidade ao calçar.
Uma palmilha macia e sola de borracha com detalhes de fabricação cuidadosas tornam este produto muito diferente quanto a segurança e a estabilidade que são as principais preocupações da marca.
Esse modelo apresenta um material mais rígido no calcanhar e no antepé e na ponta dos dedos do pé, proporcionando mais proteção durante o exercício e adicionando um ponto positivo à durabilidade.
Estes simples tênis Everlast são perfeitos para quem quer gastar menos com um produto de qualidade, mais confortável e protege os pés.
- a corda de pular de crossfit de aço vollo possui empunhaduras ergonômicas com rolamentos que proporcionam maior velocida…
4 – UNDER ARMOUR TRIBASE REIGN 3
Preto / Camuflado / Branco / Vermelho / Rosa
Tênis flexível bom para pulos de corda, box jump, burpees, squats, deadlift, entre outros
O Under Armour Tribase Reign 3 Cross Trainer apresenta cabedal têxtil estruturado em malha com sobreposições para durabilidade e resistência à abrasão durante o treino, conta com um grande reforço no calcanhar externo para maior estabilidade e construção de borda para tração durante as flexões.
O modelo também possui uma entressola de espuma de comprimento total para ajudar no conforto responsivo para os atletas.
Ele também possui a tecnologia UA TriBase que maximiza o contato com o solo, promove o movimento natural e oferece flexibilidade de aderência durante o levantamento de pesos.
Estes tênis de cross são ideais para quem não só aprecia a durabilidade do seu tênis, mas também para quem também pretende ter uma experiência confortável durante o treino de escaladas.
5 – MVP PARA CROSS 3×3
Black / Tricolors / Marsala / Branco / Camuflado
Possui mais estabilidade nos treinos de agachamento, thrusters, LPO e entre outros
Para quem prefere conforto e resistência nos treinos, o modelo da MVP 3×3 oferece maior durabilidade e segurança. Com a tecnologia MVP BI no interior, o modelo trás estabilidade impressionantes. Este modelo da MVP possui costuras reforçadas para maior durabilidade do calçado.
Ele usa material fitness MVP de alta qualidade. Os tênis são testados em laboratório. Projetado para treinamento de força e velocidade mais confortável.
Possui salto baixo plano e inserções lifter removíveis para ajudar a melhorar o seu desempenho e a estabilidade em treinos de agachamentos, levantamento de peso(LPO) e muito mais.
- 【CREATINA 100% MONOHIDRATADA】A Creatina Monohidratada da DUX Human Health é 100% pura e não contém aditivos. Sua fórmula…
- 【ESSENCIAL PARA ENERGIA MUSCULAR】A creatina é uma molécula natural no tecido muscular que participa dos processos energé…
- 【SUPORTE PARA DESEMPENHO ATLÉTICO】Indicada para atletas, praticantes de musculação e qualquer pessoa que realiza treinos…
6 – ROCKFIT CROSSFIT GRIP 2
Preto / Camuflado / Branco / Vermelho/ Lilás
Para treinos de levantamento de peso, saltos e LPO
O modelo ROCKFIT possui o cabedal costurado em tecido e couro costurados e uma sola de borracha antiderrapante, os tênis de crossfit da Rock Fit podem ser usados para levantamento de peso, corrida, salto e muito mais.
Com um material mais resistente que evita rasgos e proporciona um bom amortecimento.
Possui cadarços e fivelas em velcro, além de manter o pé firme para evitar torções, proporcionando mais segurança e estabilidade.
É confortável para treinos intensos. Está disponível em várias cores diferentes. Possui base antiderrapante que proporciona segurança extra durante os movimentos de LPO, permitindo que você aumente sua carga com confiança.
Qual o Melhor Tênis para Crossfit Feminino
Sabendo de todas as características que o tênis crossfit deve ter, agora vamos te ajudar a escolher o melhor modelo feminino. Explore abaixo os melhores calçados do mercado para usar no seu WOD do dia a dia.
Confira os 6 Melhores Tênis para Crossfit Femininos
Tênis Everlast Feminino Monster II
Tênis para Cross Training Rock Fit Grip 2 Camuflado – Vermelho
Tênis Nanoflex TR Reebok
Tênis Under Armour TriBase
Tênis Everlast Climber III
Tenis Mvp Para Cross – 3×3 Red Splash – Vermelho
Tênis para Crossfit Masculino
Pensando em investir em calçados de qualidade? Além do bom preço, como dissemos, o ideal deve ser de qualidade, casual, com materiais de última geração.
Tênis Under Armour Project Rock BSR 3
Bota de Treino Rockfit Overall
Everlast Climber III
Como Preservar meu Tênis para Crossfit?
Todo item usado regularmente precisa de cuidados para uso a longo prazo e seus sapatos crossfit não são exceção. Para preservar os tênis, você deve tomar alguns cuidados do dia a dia, como remover a sujeira da superfície e retirar as palmilhas para permitir a ventilação.
Ao lavar à mão, lave os sapatos delicadamente com água morna e detergente. É importante retirar os cadarços e as palmilhas sempre que for ao banheiro.
Se você for lavar seus tênis na máquina, verifique primeiro os rótulos dos produtos para ver se eles podem ser lavados na máquina.
Características Essenciais de um Tênis para CrossFit
Escolher o tênis certo para a prática de CrossFit faz toda a diferença no desempenho e na segurança durante os treinos. Diferente dos calçados tradicionais, os modelos voltados para essa modalidade possuem características específicas que garantem estabilidade, aderência e conforto em diferentes tipos de movimentos. A seguir, conheça os principais pontos que devem ser considerados ao escolher o melhor tênis para CrossFit.
Sola Rígida e Estável
Um dos principais requisitos de um bom tênis para CrossFit é a presença de uma sola rígida. Esse fator é essencial para garantir a estabilidade durante exercícios como levantamento de peso e agachamentos, onde o apoio firme ao solo é fundamental para evitar lesões.
Além da rigidez, a sola também deve oferecer um bom nível de tração para evitar escorregamentos, especialmente em superfícies internas. Modelos com borracha antiderrapante ou tecnologias avançadas de aderência são altamente recomendados para evitar deslizes e proporcionar segurança em diferentes tipos de movimento.
Apoio Lateral Reforçado
O apoio lateral é outro fator determinante para a escolha de um tênis adequado para CrossFit. Como essa modalidade envolve muitos movimentos laterais, giros e mudanças de direção bruscas, um tênis com suporte reforçado nas laterais evita torções e melhora o equilíbrio durante a execução dos exercícios.
Alguns modelos possuem reforços estruturais adicionais, como camadas de proteção na base ou até mesmo cano alto para uma maior estabilidade no tornozelo. Dependendo do seu tipo de treino e da intensidade dos exercícios, vale considerar essas opções para um suporte ainda mais eficiente.
Flexibilidade e Mobilidade
Apesar da rigidez necessária para determinados exercícios, um bom tênis para CrossFit também precisa ter flexibilidade suficiente para permitir movimentação natural dos pés. Exercícios como saltos, corridas curtas e subidas em corda exigem um calçado que se adapte a diferentes tipos de impacto e movimentos.
Por isso, é importante verificar se o tênis conta com materiais que combinam estabilidade e flexibilidade na medida certa. Modelos com entressola de EVA ou espuma de resposta rápida costumam ser boas escolhas para garantir amortecimento sem comprometer a mobilidade.
Durabilidade e Resistência
O CrossFit é uma atividade de alta intensidade que coloca os tênis à prova diariamente. Por isso, a durabilidade do calçado deve ser levada em conta, principalmente em relação ao material do cabedal e ao reforço nas áreas de maior desgaste.
Modelos com tecidos resistentes, reforços em borracha ou couro sintético nas regiões de maior atrito e costuras reforçadas são ideais para garantir uma longa vida útil ao calçado. Além disso, alguns tênis possuem proteção extra contra abrasão, especialmente útil para exercícios como escaladas de corda.
Amortecimento na Medida Certa
Diferente dos tênis de corrida, onde o amortecimento excessivo é um diferencial positivo, no CrossFit ele deve ser moderado. Isso porque a absorção de impacto em excesso pode comprometer a estabilidade em exercícios de levantamento de peso, por exemplo.
O ideal é optar por modelos que ofereçam um equilíbrio entre amortecimento e firmeza, garantindo proteção contra impactos sem prejudicar a estabilidade dos pés. Entressolas com espuma de alta densidade ou tecnologias de retorno de energia são boas opções para esse tipo de treino.
Pode Correr com Tênis de Crossfit?
Não recomendamos correr com tênis de Crossfit, utilize apenas para corridas curtas para seus treinos WOD. Como ele tem amortecimento adequado, correr na rua pode ser doloroso.
E no crossfit não treine com tênis de corrida. Isso não é apenas uma economia ilusória (já que os tênis podem se desgastar rapidamente), mas também aumenta o risco de lesões (e custos com médicos, medicamentos e fisioterapeutas).
A forma curva do tênis de corrida foi projetada para seguir o movimento natural do pé durante a corrida. Já no crossfit, você precisa de um tênis com solado raso.
Os benefícios do treino CrossFit são muitos e os melhores sapatos irão ajudá-lo a tirar o máximo da sua atividade. Além disso, com uma construção mais robusta, você terá mais durabilidade e gastará menos a longo prazo.
Escolha o Melhor Tênis para Crossfit e Treine cada vez Melhor
Ao ler todo este artigo, você pode ter em mente todas as dicas para escolher o melhor tênis crossfit e como cuidar dele. Mostramos as melhores marcas de calçados e os critérios certos na escolha para que você treine com mais conforto e leveza, agregando mais diversão e performance ao seu treino. .
Neste artigo, também informamos sobre a importância do uso de calçados específicos para crossfit, pois outros calçados de caminhada ou corrida podem fornecer muito amortecimento, o que pode desestabilizar, definir alguns movimentos do crossfit.
De qualquer forma, temos no mercado uma ampla seleção de tênis crossfit em uma ampla variedade de estilos e cores, e você pode escolher aquele que melhor se adapta ao seu gosto e preferências, tornando seu esporte mais eficaz, mais eficaz e interessante.
FAG: Algumas perguntas frequentes
1. Quais são as características importantes em um bom tênis de Crossfit?
Um bom tênis de Crossfit deve ter estabilidade, suporte lateral, amortecimento adequado, durabilidade e flexibilidade. O solado deve proporcionar tração para diferentes superfícies, enquanto a parte superior deve ser respirável e resistente.
2. Qual é o melhor tênis de Crossfit para iniciantes?
Para iniciantes, é recomendado escolher modelos com bom amortecimento e conforto, como o Nike Metcon ou Reebok Nano, que oferecem estabilidade e suporte para treinos variados.
3. Tênis de Crossfit são bons para corridas longas?
Embora os tênis de Crossfit ofereçam estabilidade, eles não são ideais para longas distâncias de corrida. Para isso, um tênis específico para corrida pode ser mais adequado.
4. Como escolher o tamanho certo de tênis para Crossfit?
Ao escolher um tênis de Crossfit, é importante garantir que ele tenha o ajuste ideal, nem muito apertado nem muito largo. Além disso, verifique a área do calcanhar e a parte frontal, garantindo que o pé tenha liberdade para movimentar-se sem fricções excessivas.
5. Os tênis de Crossfit são resistentes?
Sim, os tênis de Crossfit são projetados para suportar os altos impactos e as exigências dos treinos, com materiais duráveis e reforços nas áreas de maior desgaste, como a parte frontal e lateral.
Conclusão
Acreditamos que, com as nossas informações informado neste artigo, você poderá escolher o melhor tênis certo que melhor se adapta aos seus objetivos de treino de crossfit.
As características que tornam um tênis bom o suficiente ou perfeito para um determinado exercício são medidas através do desempenho do consumidor em relação aos objetivos que ele estabeleceu, por isso é extremamente importante que você tenha um motivo claro para comprar.
Com muitas opções no mercado, você pode escolher a qual melhor se adapta a você, mas para treinar crossfit, tenha em mente as características que descrevemos, como conforto, durabilidade, resistência, suporte, corpo e outras características.
Mas não se esqueça: o crossfit é um método de treinamento em que se realizam exercícios que normalmente utilizam o próprio peso corporal, por isso é importante ficar atento à qualidade do calçado para poder realizar os exercícios.
Veja também:
Whey Protein DUX Concentrado: Tudo o que você precisa saber
Os Top 10 Melhores Pré-Treinos (Darkness, C4, Venonm e mais)
- Aminoacidos e proteínas
- Alta quantidade de bcaa, alto valor biologico, recuperacao muscular pos treino
- Utilize de uma a duas porções ao dia, ou conforme orientação de nutricionista ou médico
Veja também:
