Arquivos SAÚDE E BEM-ESTAR

Treino Shuttle Run Crossfit: O Que É, Como Funciona e Como Treinar

O treino Shuttle Run, também conhecido como “corrida de vai-e-vem”, é um exercício amplamente utilizado no CrossFit para avaliar e …

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Os 10 Melhores Planos Hapvida em São Paulo: Guia Essencial para Sua Escolha

Por Melhor dos Guias

Em 2025, a demanda por planos de saúde na Região Metropolitana de São Paulo atingiu um novo patamar, com mais …

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Treino Regenerativo na Corrida: Benefícios e Como Realizar

Por Melhor dos Guias

O que é Treino Regenerativo na Corrida? Para a maioria dos corredores, seja no início da jornada ou com anos …

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Hipercalóricos: O Suplemento para Ganho de Massa Muscular

Por Melhor dos Guias

Os hipercalóricos são suplementos alimentares desenvolvidos especificamente para aqueles que buscam ganhar massa muscular e aumentar o peso corporal. Amplamente …

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Desvendando os Mistérios da Coenzima Q10

Por Melhor dos Guias

Se tem uma coisa que eu aprendi na minha jornada em busca de mais saúde, energia e bem-estar, é que …

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Como Exercícios Matinais Impulsionam seu Dia de Trabalho

Por Convidado

Começar o dia com exercícios matinais pode ser uma ótima maneira de aumentar sua produtividade e motivação no trabalho. Neste …

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Benefícios da Cafeína e os Cafés Termogênicos Transformaram Meu Pré-Treino

Por Melhor dos Guias

Se você é como eu, sabe que a nossa rotina virou uma verdadeira corrida contra o tempo. São tantos compromissos, …

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Os Termogênicos: Desvendando os Benefícios e Seus Efeitos no Corpo

Por Melhor dos Guias

Se você, assim como eu, está sempre em busca de formas para melhorar o desempenho nos treinos e acelerar a …

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Sinais e Sintomas de Overtraining: Quando a Atividade Física se Torna Excesso

Por Melhor dos Guias

Eu sempre soube que praticar atividade física faz toda a diferença na minha saúde e no meu bem-estar. Me exercitar …

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Vitamina B12 Engorda? Esclarecendo Mitos e Verdades

Por Melhor dos Guias

Sabe aquela dúvida que às vezes bate sobre vitamina B12 e se ela pode ou não causar ganho de peso? …

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Vitamina K2 Para Que Serve e Como Contribui para a Saúde

Por Melhor dos Guias

Confesso que, por muito tempo, eu nem sabia que existia a tal da vitamina K2. A gente ouve falar tanto …

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Quais são os Efeitos da Creatina no Corpo Feminino

Por Melhor dos Guias

Experiência contada dos efeitos da creatina no corpo feminino por minha esposa: Benefícios Reais no Corpo Feminino Quando comecei a …

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Vitamina K2 Emagrece? Desvendando Mitos e Verdades

Por Melhor dos Guias

Se tem uma coisa que sempre me chamou atenção é como alguns nutrientes podem impactar nossa saúde de formas que …

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Top 07 Melhores Probióticos do Mercado em 2025 (Puravida, Vitafor e mais)

Por Melhor dos Guias

Os probióticos ganharam protagonismo na área da saúde nos últimos anos, e em 2025 esse cenário se fortalece ainda mais. …

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Vitamina K2 Ajuda a Emagrecer? Como Esse Nutriente Apoiar Seu Metabolismo

Por Melhor dos Guias

Confesso que, até pouco tempo atrás, eu quase não ouvia falar sobre a vitamina K2. Sempre estive atento às vitaminas …

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Conheça os 07 Melhores Whey Protein Concentrados do Mercado 2025

Por Melhor dos Guias

Se você começou a se dedicar mais aos treinos, seja musculação, crossfit ou exercícios em casa, provavelmente já considerou incluir …

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07 Melhores Albuminas de 2025: Descubra Agora!

Por Melhor dos Guias

Você Sabe Quais São as Melhores? Se você está em busca de uma proteína de qualidade, com ótimo custo-benefício e …

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Evitando Falsificações em 2025: Conheça o Universo dos Suplementos

Por Convidado

A busca pelo corpo ideal e pela performance aprimorada nos treinos tem impulsionado o mercado de suplementos, oferecendo uma gama …

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Top 8 Melhores BCAA de 2025: Pó, Cápsulas e Líquido – Qual Vale Mais a Pena?

Por Melhor dos Guias

Você já sentiu aquele cansaço depois de um treino intenso? Aquela sensação de que seus músculos estão pedindo um pouco …

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Beta-Alanina Growth Supplements: Conheça os 05 Benefícios

Por Melhor dos Guias

A busca por suplementos que melhorem o desempenho atlético e a saúde tem crescido constantemente nos últimos anos. Um desses …

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