Arquivos FITNESS

Treino Shuttle Run Crossfit: O Que É, Como Funciona e Como Treinar

O treino Shuttle Run, também conhecido como “corrida de vai-e-vem”, é um exercício amplamente utilizado no CrossFit para avaliar e …

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Treino Regenerativo na Corrida: Benefícios e Como Realizar

Por Melhor dos Guias

O que é Treino Regenerativo na Corrida? Para a maioria dos corredores, seja no início da jornada ou com anos …

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Hipercalóricos: O Suplemento para Ganho de Massa Muscular

Por Melhor dos Guias

Os hipercalóricos são suplementos alimentares desenvolvidos especificamente para aqueles que buscam ganhar massa muscular e aumentar o peso corporal. Amplamente …

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Melhores Whey Protein de 2025: 8 Opções para Hipertrofia e Alta Performance

Por Melhor dos Guias

Consideramos whey protein um dos suplementos mais importantes na minha rotina. Ele é uma proteína de alto valor biológico, extraída …

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Top 12 Colágenos Hidrolisados Mais Eficazes para Pele, Cabelos e Articulações

Por Melhor dos Guias

O Segredo da Beleza e da Saúde das Articulações O colágeno é uma proteína essencial produzida pelo nosso organismo, desempenhando …

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Conheça os 07 Melhores Whey Protein Concentrados do Mercado 2025

Por Melhor dos Guias

Se você começou a se dedicar mais aos treinos, seja musculação, crossfit ou exercícios em casa, provavelmente já considerou incluir …

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As 9 Melhores Creatinas de 2025 para Ganho de Massa e Desempenho Máximo

Por Melhor dos Guias

A creatina é, sem dúvida, um dos suplementos mais populares e amplamente treinados quando se trata de melhorar o desempenho …

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Suplementos Alimentares: Guia Completo sobre Creatina, Whey Protein e BCAA

Por Melhor dos Guias

No mundo da nutrição e do fitness, os suplementos alimentares desempenham um papel importante para muitas pessoas que desejam melhorar …

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Whey Protein para Emagrecer: Como Funciona o Processo?

Por Melhor dos Guias

O Whey Protein, conhecido por sua eficácia no ganho de massa muscular e na recuperação dos tecidos musculares após os …

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Top 05 Melhores Bolsas de Academia do Mercado

Por Melhor dos Guias

As bolsas de academia é um acessório indispensável para quem mantém uma rotina movimentada, mas não deixa de lado a …

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Treino de Cardio: Explorando o Universo de Possibilidades para uma Vida Ativa e Saudável

Por Melhor dos Guias

Se você já se aventurou pelo mundo do fitness, seja como um atleta de elite ou um entusiasta em busca …

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Musculação: Construindo Corpos e Benefícios para Saúde

Por Melhor dos Guias

Com o aumento do interesse em atividades físicas, a musculação ganhou destaque como uma opção popular para pessoas de diversas …

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EVERLAST MONSTER Tênis de CrossFit: Performance e Estilo

Por Melhor dos Guias

Nos últimos anos, o CrossFit tornou-se um dos programas de treinamento mais populares do mundo. Com sua combinação única de …

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Empresas que Oferecem Planos de Academia para Funcionários

Por Convidado

Exercícios físicos desempenham um papel fundamental na busca por uma vida saudável e equilibrada. Ao incorporar atividades físicas em nossa …

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Como Implementar Acesso a Academia como Benefício

Por Convidado

No mundo atual, onde a saúde e o bem-estar são prioridades, oferecer acesso à academia como benefício aos seus funcionários …

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12 Melhores Termogênicos de 2025 para Comprar

Por Convidado

Os termogênicos têm ganhado destaque no mundo da nutrição e do fitness como aliados poderosos para aqueles que buscam melhorar …

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