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Conheça os 07 Melhores Whey Protein Concentrados do Mercado 2025

Whey Protein Concentrados

Se você começou a se dedicar mais aos treinos, seja musculação, crossfit ou exercícios em casa, provavelmente já considerou incluir um suplemento de proteína na sua rotina.

E entre tantas opções no mercado, o whey protein concentrado continua sendo um dos mais populares!

Ele é o tipo de whey mais acessível financeiramente, possui uma boa concentração de proteína, e ainda oferece um excelente suporte para quem deseja ganhar massa muscular, manter uma dieta mais equilibrada ou até mesmo emagrecer. Mas como saber qual é o melhor whey protein concentrado para você?

Entenda tudo que você precisa saber sobre esse suplemento: o que é, quais os benefícios, como escolher um bom produto e um ranking atualizado com os melhores whey protein concentrados de 2025. Continue lendo!

Navegue pelo artigo:

O que é o Whey Protein Concentrado?

Whey Protein Concentrados

O whey protein concentrado é um suplemento derivado do soro do leite, obtido durante o processo de fabricação do queijo. É uma fonte completa de proteína, contendo todos os aminoácidos essenciais, incluindo os BCAAs (aminoácidos de cadeia ramificada) que são cruciais para o crescimento e a recuperação muscular.

Esse tipo de whey é menos processado em relação ao whey isolado ou hidrolisado, o que significa que ele mantém uma maior quantidade de componentes naturais do leite, como lactose, gordura e alguns minerais. Por isso, é uma excelente opção para a maioria das pessoas que não têm intolerância à lactose.

Benefícios do Whey Protein Concentrado

Whey Protein Concentrados

O consumo regular e orientado de whey protein concentrado pode trazer diversos benefícios para sua saúde e desempenho físico. Confira os principais:

Ganho de massa muscular: promove o aumento de massa magra ao fornecer proteína de rápida absorção.

Recuperação muscular: ajuda a reparar as fibras musculares após treinos intensos.

Saciedade e controle de peso: aumenta a sensação de saciedade, ajudando na redução do apetite.

Fortalecimento imunológico: rico em imunoglobulinas e lactoferrina, que auxiliam no sistema imunológico.

Função cognitiva: os aminoácidos presentes ajudam na síntese de neurotransmissores.

Custo-benefício: é o tipo de whey mais acessível, ideal para quem quer economizar sem abrir mão da qualidade.

Como Escolher o Melhor Whey Protein Concentrado

Whey Protein Concentrados

Nem todo whey concentrado é igual. Para garantir que você está escolhendo um bom suplemento, preste atenção em alguns pontos-chave:

  • Concentração de Proteína por Dose
    Verifique quantos gramas de proteína há por porção (geralmente 30g). Os melhores produtos oferecem de 20g a 25g de proteína por dose. Fique de olho também no percentual de proteína sobre o total do produto — quanto maior, melhor.
  • Quantidade de Carboidratos e Gorduras
    Como o whey concentrado é menos filtrado, ele pode conter um pouco mais de carboidratos e gorduras. Ainda assim, prefira suplementos com valores controlados: até 5g de carboidrato e 3g de gordura por porção são aceitáveis.
  • Presença de Aminoácidos
    Prefira produtos que listem claramente a presença de BCAA (leucina, isoleucina e valina) e glutamina. Estes nutrientes são essenciais para a recuperação muscular.
  • Ausência de Adoçantes e Aromatizantes Artificiais
    Se você busca um suplemento mais natural, opte por marcas que usam adoçantes naturais como estévia ou eritritol, e evite os que contêm sucralose ou aspartame.
  • Sabor e Dissolução
    A experiência sensorial é importante. Escolher um whey com sabor agradável e que se dissolve bem é fundamental para garantir o consumo diário sem enjoar.
  • Certificações e Procedência
    Marcas que possuem certificações como HACCP, ISO, ou são testadas por laboratórios independentes garantem mais segurança e confiabilidade no consumo.

Whey Concentrado x Isolado x Hidrolisado

TipoProteína (%)LactosePreçoAbsorçãoIndicado para
Concentrado70-80%Sim$$ModeradaIniciantes, ganho de massa, dieta equilibrada
Isolado90-98%Não$$$RápidaIntolerantes à lactose, cutting, treinos intensos
Hidrolisado99%Não$$$$Muito rápidaAtletas, recuperação muscular, lesões

O whey protein concentrado é ideal para quem quer um bom equilíbrio entre custo, qualidade nutricional e resultados nos treinos.

Top 10 Melhores Whey Protein Concentrados

A seguir, listamos os suplementos mais bem avaliados, com excelente reputação no mercado e ótimo custo-benefício:

Dux Human Health – Whey Protein Concentrado Dux

Sabores Inovadores e Alta Qualidade para Seus Treinos

Se você está em busca de um whey protein concentrado que alie ótimo custo-benefício, qualidade nutricional e sabores surpreendentes, o Whey Protein Concentrado da Dux é uma excelente pedida. Desenvolvido para atender tanto iniciantes quanto atletas mais experientes, esse suplemento entrega 20 g de proteína por porção de 30 g, quantidade ideal para promover o ganho e a manutenção de massa muscular magra.

O que realmente diferencia este whey da Dux no mercado é a combinação de qualidade e criatividade. A marca se destaca não só pela pureza da matéria-prima — com foco em ingredientes minimamente processados e sem misturas inferiores —, mas também pela sua linha de sabores diferenciados, pensados para tornar a suplementação proteica uma experiência prazerosa e sem monotonia.

Além dos sabores tradicionais como chocolate, baunilha e morango, o Whey Dux apresenta opções exclusivas e criativas como: Caramelo Salgado, Banoffee, Cappuccino, Pão de Mel e Doce de Leite com Coco.

Essas versões atendem aos paladares mais exigentes e são ideais para quem gosta de variar o sabor do shake ou até mesmo incorporar o whey em receitas funcionais, como panquecas, bolos proteicos e smoothies.

Outro grande diferencial está no preço competitivo. A versão de 1,8 kg oferece um excelente custo por dose, o que torna esse suplemento uma ótima escolha para quem deseja manter o consumo regular de proteína sem comprometer o orçamento.

Com baixo teor de gordura e carboidrato, além de um perfil nutricional balanceado, o Whey Protein Concentrado da Dux é ideal para o consumo pós-treino, entre refeições ou em receitas fitness, promovendo recuperação muscular, saciedade e apoio ao crescimento muscular.

Porção30 g (1 dosador)
Teor Calórico122 kcal
Proteína20 g
BCAA4,7 g
Glutamina3,5 g
Carboidrato5,7 g
SaborChocolate

Whey Protein Concentrado Soldiers Nutrition

Refil Econômico com Rendimento Inteligente

Se o seu objetivo é manter uma dieta rica em proteínas com um bom custo-benefício, o Whey Protein Concentrado da Soldiers Nutrition pode ser a escolha ideal. Comercializado em refil de 1 kg, esse suplemento oferece um excelente rendimento, especialmente para quem busca consumir proteína com regularidade sem comprometer o orçamento.

Embora sua concentração proteica por dose seja ligeiramente inferior em comparação a algumas marcas premium — o que pode não ser o ideal para quem está em um protocolo mais agressivo de hipertrofia —, ele atende muito bem a pessoas que praticam atividades físicas leves a moderadas, ou mesmo àquelas que querem apenas complementar a ingestão diária de proteínas.

Outro ponto de destaque é o equilíbrio nutricional. A quantidade de calorias por porção é moderada, o que torna esse whey fácil de incorporar em diferentes tipos de dieta, seja para manutenção de peso, definição muscular ou até mesmo reeducação alimentar. Para quem busca controlar o consumo calórico e ainda garantir uma boa dose de aminoácidos essenciais, o produto cumpre bem seu papel.

A Soldiers Nutrition também acerta ao oferecer um sabor neutro e textura leve, que facilita a diluição e o uso em receitas diversas — de shakes tradicionais a panquecas proteicas, bolos funcionais e outras preparações.

Com um preço acessível e uma embalagem prática em refil, o Whey Concentrado da Soldiers é uma opção inteligente para quem quer manter a regularidade da suplementação sem gastar muito.

Porção50 g (2 dosadores)
Teor Calórico185 kcal
Proteína30 g
BCAANão informado
GlutaminaNão informado
Carboidrato13 g
SaborChocolate belga

100% Whey Max Titanium

Proteína Concentrada, Livre de Glúten e com Sabores Irresistíveis

Para quem busca alta qualidade proteica com foco em hipertrofia e definição muscular, o 100% Whey Max Titanium é uma excelente alternativa. Este suplemento oferece uma boa concentração de proteína por dose, auxiliando diretamente na recuperação e no crescimento muscular após os treinos.

Um dos grandes diferenciais desse whey concentrado é sua composição equilibrada, com baixo teor de carboidratos e calorias, o que o torna compatível com dietas restritivas, como as voltadas à perda de gordura corporal ou ao controle glicêmico. Além disso, ele é livre de glúten, um fator importante para quem tem intolerância ou simplesmente prefere evitá-lo por questões de saúde ou performance.

Outro ponto que chama a atenção é a variedade de sabores. Além das opções mais tradicionais como baunilha e chocolate, o produto também está disponível em versões criativas e diferenciadas, como pistache com chocolate branco. Isso ajuda a manter a rotina alimentar mais saborosa e sem monotonia — algo essencial para quem consome whey todos os dias.

Sua textura suave e fácil dissolução facilitam o preparo tanto em água quanto em outras bebidas, além de torná-lo ideal para receitas fitness como panquecas, smoothies e sobremesas proteicas.

Com ótima qualidade nutricional e um perfil voltado tanto para atletas quanto para pessoas que estão apenas começando na suplementação, o 100% Whey da Max Titanium se posiciona como uma escolha confiável, versátil e saborosa.

Porção30 g (2 dosadores)
Teor Calórico122 kcal
Proteína21 g
BCAA4,8 g
GlutaminaNão informado
Carboidrato4,7 g
SaborBaunilha

100% Whey Protein FTW

Whey Protein com Excelente Custo-Benefício e Versatilidade no Consumo

Se você está buscando um suplemento que una qualidade nutricional e preço acessível, este whey protein concentrado pode ser a opção ideal para sua rotina. Com boa concentração de proteínas por porção, ele é eficiente tanto para quem deseja emagrecer quanto para quem está no caminho da hipertrofia muscular.

Sua composição equilibrada atende diferentes tipos de objetivos, sendo uma ótima escolha tanto para iniciantes quanto para atletas que desejam manter uma dieta funcional sem pesar no bolso. Além de oferecer proteínas de alto valor biológico, apresenta teores controlados de carboidratos e gorduras, o que o torna adaptável a diversas estratégias alimentares.

Um diferencial importante está na versatilidade das embalagens. O consumidor pode escolher entre o refil de 900 g, um pote com a mesma gramatura, versões menores de 450 g ou ainda sachês de 30 g — ideais para levar na bolsa ou mochila e consumir no dia a dia, em qualquer lugar.

Para quem busca ainda mais praticidade, há também uma versão pronta para beber, dispensando preparo e facilitando a ingestão no pós-treino ou em lanches intermediários.

Com sabor agradável, boa solubilidade e variedade de apresentações, este whey protein concentrado é uma alternativa inteligente para quem quer investir na saúde sem comprometer o orçamento. Uma solução prática, funcional e saborosa para complementar a alimentação e alcançar melhores resultados nos treinos e no bem-estar geral.

Porção30 g (1,5 dosador)
Teor Calórico128 kcal
Proteína20 g
BCAANão informado
GlutaminaNão informado
Carboidrato8,5 g
SaborChocolate

Whey Protein Concentrado Zero Lactose Newnutrition

Ideal para Intolerantes à Lactose

Encontrar um whey protein concentrado que seja eficiente e ao mesmo tempo acessível para quem possui intolerância à lactose pode ser um desafio. Felizmente, essa versão com adição da enzima lactase surge como uma alternativa prática, eficaz e inclusiva para ampliar o acesso aos benefícios da suplementação proteica.

Apesar de ser um whey concentrado — tipo geralmente associado à presença natural de lactose —, esse produto se destaca por oferecer digestão facilitada para pessoas sensíveis a esse açúcar do leite. A presença da enzima lactase auxilia na quebra da lactose, proporcionando conforto e segurança para quem deseja consumir proteína sem sofrer com desconfortos gastrointestinais.

Com 23 g de proteína por dose, sua composição é bem equilibrada, sendo eficiente para diversos públicos: desde quem busca o ganho de massa muscular, até aqueles focados em emagrecimento ou simplesmente em manter uma alimentação mais rica em proteínas de qualidade.

Outro ponto positivo é a baixa quantidade de carboidratos. Esse detalhe ajuda a manter o controle calórico das refeições e lanches intermediários, tornando esse whey uma opção interessante para dietas mais restritas ou para quem visa secar e definir a musculatura com mais precisão.

A mistura apresenta boa solubilidade, sabor agradável e pode ser facilmente incorporada à rotina: seja no shake pós-treino, no café da manhã ou em receitas fit como panquecas, bolos e smoothies.

Em resumo, esse whey protein concentrado com enzima lactase é uma solução inteligente para quem deseja qualidade nutricional, boa digestão e versatilidade de uso — tudo isso com custo acessível e praticidade no dia a dia.

Porção30 g (2 dosadores)
Teor Calórico124 kcal
Proteína23 g
BCAA4,7 g
Glutamina3,7 g
Carboidrato3,2 g
SaborChocolate

Whey Protein Concentrado Dark Lab

Baixa Caloria e Preço Acessível

O whey protein concentrado da Dark Lab se destaca como uma opção viável para quem busca um suplemento com baixo teor calórico e bom custo-benefício. Com embalagem de 1 kg, o produto oferece um bom rendimento, especialmente para quem utiliza doses controladas ou segue uma rotina de treinos moderada.

Um dos principais diferenciais desse whey é seu baixo número de calorias por porção, o que o torna atrativo para dietas com restrição calórica, como as voltadas para emagrecimento ou definição muscular. Ele pode ser uma boa escolha para quem deseja incluir proteína na alimentação sem elevar significativamente o valor energético da refeição.

No entanto, é importante mencionar que sua quantidade de proteína por dose é inferior à de outros suplementos da mesma categoria. Isso significa que, para atingir uma meta proteica diária mais robusta — especialmente no caso de atletas ou praticantes de musculação em busca de hipertrofia — pode ser necessário aumentar o número de doses diárias.

Mesmo assim, o preço competitivo da marca compensa essa diferença, tornando-o acessível para quem está começando a suplementar ou procura uma alternativa mais econômica para manter o aporte proteico em dia.

Se usado com planejamento nutricional, o whey da Dark Lab pode ser um aliado interessante na rotina alimentar, especialmente para quem valoriza versatilidade, leveza calórica e economia.

Porção50 g (2 dosadores)
Teor Calórico177 kcal
Proteína32 g
BCAANão informado
GlutaminaNão informado
Carboidrato11 g
SaborMorango

Whey Protein Concentrado Integralmédica

Ingredientes de Qualidade

Se você está em busca de um suplemento proteico equilibrado e versátil, o Whey Protein Concentrado da Integralmédica pode ser uma excelente opção. Com 21 g de proteína por porção de 30 g, ele oferece um bom aporte proteico para quem deseja manter ou desenvolver a massa muscular, seja no processo de hipertrofia, definição ou até emagrecimento.

Outro ponto de destaque deste whey é sua baixa quantidade de carboidratos e calorias, o que o torna adaptável a diferentes objetivos alimentares e rotinas de treino. É ideal tanto para quem está em restrição calórica, quanto para quem deseja controlar a ingestão de macronutrientes com maior precisão.

A marca também caprichou na variedade de sabores. Ele está disponível em opções como baunilha, chocolate, gelato di latte e cookies and cream, todas pensadas para agradar diferentes paladares sem comprometer o perfil nutricional.

Com embalagem de 900 g, é uma escolha prática e funcional para quem quer qualidade em cada dose. Seja misturado com água, leite ou em receitas, esse whey protein concentra qualidade, sabor e rendimento em um só produto.

Porção30 g (2 dosadores)
Teor Calórico119 kcal
Proteína21 g
BCAA4,6 g
GlutaminaNão informado
Carboidrato4,8 g
SaborChocolate

As melhores marcas de Whey Protein Concentrados

O que torna um Whey Protein Concentrado confiável?

A escolha de um bom suplemento depende da pureza, do sabor e da qualidade da proteína usada na formulação.
Marcas sérias realizam testes de qualidade e garantem que o consumidor receba um produto seguro e eficiente.
Além disso, analisar a quantidade de proteína por dose ajuda a entender o real valor nutricional oferecido.

Growth Supplements é uma das mais procuradas

A Growth Supplements se destaca entre as melhores marcas de Whey Protein Concentrados do mercado nacional.
Ela oferece excelente custo-benefício e garante alta concentração proteica em cada porção consumida no dia a dia.
A transparência nos laudos de qualidade faz com que os consumidores confiem cada vez mais na empresa.

Optimum Nutrition é referência mundial?

Optimum Nutrition é reconhecida mundialmente pela linha Gold Standard, inclusive no Whey Protein Concentrado.
A marca mantém um rigoroso processo de fabricação e garante produtos consistentes em diferentes lotes.
Seu diferencial está no sabor agradável e na digestibilidade que agrada iniciantes e atletas experientes.

Integralmedica tem boas opções nacionais

A Integralmedica está entre as melhores marcas de Whey Protein Concentrados para quem busca tradição no Brasil.
Ela atua há décadas no setor de suplementação e mantém linhas específicas para treinos intensos e resultados rápidos.
Sua fórmula apresenta boa concentração proteica, oferecendo suporte eficiente à recuperação muscular.

Probiótica ainda vale a pena?

Probiótica continua sendo uma das marcas mais lembradas quando se fala em Whey Protein Concentrados no Brasil.
Apesar da concorrência crescente, ela mantém fórmulas equilibradas e com preços acessíveis para vários perfis.
Sua variedade de sabores é um ponto positivo para quem busca aliar nutrição com prazer durante o consumo.

Max Titanium está entre as melhores escolhas?

Max Titanium é uma das melhores marcas de Whey Protein Concentrados e possui ampla distribuição em todo o país.
A marca se consolidou pelo bom custo-benefício e pela confiança conquistada junto a atletas e praticantes de esportes.
Seu Whey Protein é frequentemente citado em análises independentes como uma opção de boa qualidade.

Dux Nutrition ganhou espaço rapidamente

A Dux Nutrition é uma marca recente, mas já figura entre as melhores marcas de Whey Protein Concentrados.
Ela conquistou o público pela transparência em rótulos e pelo cuidado com a escolha das matérias-primas.
Os consumidores destacam a fácil digestão e o sabor mais neutro em comparação com concorrentes.

Qual escolher entre tantas opções?

Na hora de definir qual Whey Protein Concentrado comprar, é importante considerar o objetivo de cada pessoa.
Quem busca custo-benefício pode preferir Growth, enquanto quem deseja prestígio internacional pode escolher ON.
Já os que priorizam sabor encontram boas alternativas em marcas como Max Titanium e Integralmedica.

Vale investir em importados ou nacionais?

Os importados, como Optimum Nutrition, possuem tradição global e credibilidade conquistada ao longo dos anos.
No entanto, os nacionais como Growth, Dux e Max Titanium oferecem valores acessíveis sem perder qualidade.
A decisão deve levar em conta orçamento, sabor preferido e a confiança que o consumidor deposita na marca.

Dicas para Otimizar o Uso do Whey Protein Concentrado

Tome o suplemento no pós-treino para potencializar o crescimento muscular.

Misture com água para absorção mais rápida ou com leite para sabor mais suave.

Use em receitas: panquecas, vitaminas, bolos proteicos e muito mais.

Consulte um nutricionista para adequar a dose ao seu objetivo (ganho de massa, emagrecimento, manutenção).

Whey Concentrado Engorda?

Whey Protein Concentrados

Essa é uma dúvida comum. A resposta é: depende da sua dieta e da quantidade que você consome. O whey concentrado, por si só, não engorda. Pelo contrário, ele pode ser um aliado no controle de peso, pois ajuda a manter a saciedade e evita picos de fome ao longo do dia.

No entanto, se você consumir mais calorias do que gasta, independentemente da fonte, o ganho de peso será inevitável.

Considerações Finais

O whey protein concentrado é uma excelente escolha para quem está começando ou para quem deseja suplementar sua dieta com uma proteína de qualidade, sem gastar muito.

Com diversas marcas e sabores no mercado, é possível encontrar o produto ideal para o seu perfil e alcançar seus objetivos com muito mais eficiência.

Esperamos que este guia te ajude a tomar uma decisão consciente e vantajosa. Compartilhe este artigo com seus amigos da academia e continue explorando nosso blog para mais dicas sobre suplementação, treinos e saúde!

FAQ – Perguntas Frequentes sobre Whey Protein Concentrado

O que é o whey protein concentrado?

O whey protein concentrado é um suplemento proteico derivado do soro do leite. Ele passa por um processo de filtragem que mantém boa parte dos nutrientes, resultando em um teor de proteína entre 70% e 80%. Também contém carboidratos (lactose) e pequenas quantidades de gordura.

Qual a diferença entre whey protein concentrado, isolado e hidrolisado?

Concentrado: 70-80% proteína, mais lactose e gordura, custo mais acessível.
Isolado: 90% ou mais de proteína, quase sem lactose e gordura, ideal para intolerantes.
Hidrolisado: proteína pré-digerida, absorção mais rápida, geralmente mais caro.

Quem pode tomar whey protein concentrado?

É indicado para praticantes de atividades físicas, pessoas que buscam aumentar massa muscular, atletas, e até quem deseja complementar a ingestão diária de proteínas. No entanto, quem tem intolerância à lactose deve optar por outras versões.

Quais são os benefícios do whey protein concentrado?

Auxilia no ganho e manutenção de massa muscular
Acelera a recuperação muscular pós-treino
Ajuda no controle do apetite
Contribui para a saúde imunológica
É fonte de aminoácidos essenciais, incluindo BCAA

Qual o melhor horário para tomar whey protein concentrado?

Os momentos mais comuns e eficazes incluem:
Pós-treino (para recuperação muscular)
Ao acordar (para interromper o catabolismo)
Entre refeições (como lanche proteico)

Posso tomar whey protein concentrado mesmo sem treinar?

Sim, mas ele deve ser usado como complemento alimentar para atingir a quantidade diária de proteínas necessária, e não como substituto de refeições principais.

Whey protein concentrado engorda?

Se consumido dentro das necessidades calóricas diárias, não. O ganho de peso só ocorre quando há excesso de calorias na dieta, seja vindo de proteínas, carboidratos ou gorduras.

Qual a quantidade ideal de whey protein concentrado por dia?

Depende das necessidades individuais de proteína. Em média, 1 a 2 doses (25 a 50g) por dia são comuns, mas é importante considerar a ingestão proteica total da dieta.

Whey protein concentrado pode causar problemas de saúde?

Em pessoas saudáveis, o uso moderado não apresenta riscos. No entanto, consumo excessivo por longos períodos pode sobrecarregar rins e fígado, especialmente em indivíduos com problemas preexistentes.

Quem tem intolerância à lactose pode tomar whey protein concentrado?

Não é o mais indicado, pois o concentrado contém lactose. O ideal é escolher whey isolado ou hidrolisado, que possuem quantidades mínimas ou nulas de lactose.

Whey protein concentrado substitui refeições?

Não é recomendado como substituto principal de refeições, mas pode ser usado em receitas (panquecas, vitaminas, mingaus) para aumentar o teor proteico.

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