O CrossFit é um programa de treinamento funcional que combina elementos de levantamento de peso olímpico, ginástica e condicionamento cardiovascular de alta...
WOD é a sigla para “Workout of the Day”, que em português significa “Treino do Dia”. No contexto do CrossFit, WOD refere-se à programação diária de treinamento, que consiste em...
Por ser um programa de treinamento que se popularizou nos últimos anos devido à sua abordagem única e eficaz para o condicionamento físico. O crossfit com sua combinação de ...
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A diferença entre as categorias “Scaled” e “RX” no CrossFit diz respeito ao nível de dificuldade e complexidade dos movimentos e cargas utilizados nos treinos. A categoria RX (prescrito) é considerada a...