O que é WOD?

WOD significa “Workout of the Day”, ou “WOD, ou “Workout of the Day” (Treino do Dia), é um conceito central no mundo do CrossFit...

Para que serve o WOD?

Os WODs, são muito mais do que apenas treinos intensos; eles desempenham um papel crucial na jornada de condicionamento físico de...

Exemplos de WOD

No CrossFit, os WODs são como uma caixa de surpresas, sempre prontos para desafiar e inspirar os praticantes. Cada dia traz um...

Benefícios dos WODs

são uma das características mais marcantes do CrossFit e trazem uma série de benefícios que vão além do simples condicionamento físico....