O que é a Vitamina K2?  A Vitamina K2, também conhecida como menaquinona, é essencial para diversas funções no nosso corpo, incluindo a saúde óssea e cardiovascular.

Diferença entre K1 e K2 Enquanto a Vitamina K1 está presente em vegetais verdes e atua na coagulação sanguínea, a K2 é mais eficaz na regulação do cálcio e na saúde dos ossos e do coração.

K2 e o Metabolismo Estudos sugerem que a Vitamina K2 pode melhorar a sensibilidade à insulina e apoiar o metabolismo energético, fatores importantes no controle de peso.

Evidências Científicas Pesquisas indicam que a K2 pode ter um papel no metabolismo da gordura e na saúde metabólica, embora mais estudos sejam necessários para confirmar esses efeitos.

Benefícios da K2 Além do possível apoio ao emagrecimento, a Vitamina K2 contribui para: Saúde óssea Prevenção de calcificação arterial Regulação do cálcio no organismo

Fontes Naturais de K2 Alimentos ricos em Vitamina K2 incluem: Natto (soja fermentada) Queijos maturados Gema de ovo Fígado de frango

Suplementação de K2  A suplementação pode ser considerada, especialmente na forma MK-7, que possui maior biodisponibilidade. Consulte um profissional de saúde antes de iniciar qualquer suplementação.

Quer entender melhor como a Vitamina K2 pode apoiar seu metabolismo e saúde? Leia o artigo completo: