Redução do consumo de carboidratos e foco em proteínas, gorduras boas e vegetais. Mais saciedade, menos açúcar no sangue!
Perda de peso Controle da glicose Diminuição do apetite Mais energia e foco
Pães, massas e arroz Doces e refrigerantes Batata, mandioca e farinhas refinadas
Carnes, ovos, peixes Abacate, azeite, oleaginosas Vegetais verdes e legume