A Vitamina B12 Engorda? Pode Causar Ganho de Peso?

A preocupação de que a vitamina B12 possa causar ganho de peso é um mito comum. Vamos explorar as razões pelas quais a...

Mitos e Verdades Sobre a Vitamina B12

A vitamina B12, também conhecida como cobalamina, é um nutriente essencial para a saúde geral, desempenhando papéis cruciais no ...

Mito 1: A Vitamina B12 Só Está Presente em Alimentos de Origem Animal

Verdade: É verdade que a vitamina B12 é encontrada principalmente em alimentos de origem animal, como carne, peixe, ovos e produtos lácteos...

Mito 2: A Suplementação de Vitamina B12 Pode Causar Ganho de Peso

Verdade: Não há evidências científicas que sugiram que a suplementação de vitamina B12 cause ganho de peso. A vitamina B12 é ...

Mito 3: Apenas Pessoas com Deficiência de Vitamina B12 Precisam de Suplemento

Verdade: Embora pessoas com deficiência de vitamina B12 necessitem de suplementos para corrigir a deficiência, outras pessoas também podem se ...