O Papel da Melatonina no Corpo

Antes de mergulharmos nos benefícios, é importante entender como a melatonina funciona. A produção de melatonina no corpo é...

Melhora da Qualidade do Sono

Um dos benefícios mais conhecidos da melatonina é sua capacidade de melhorar a qualidade do sono. Estudos mostram que a melatonina ...

Regulação do Ritmo Circadiano

O ritmo circadiano é o ciclo interno do corpo que regula o sono, a vigília e outras funções biológicas ao longo de um período de ...

Redução dos Sintomas de Jet Lag

Para viajantes frequentes, o jet lag pode ser um desafio significativo. A diferença de fuso horário pode desregular o ciclo sono-vigília ...

Apoio ao Sistema Imunológico

Pesquisas recentes sugerem que a melatonina pode desempenhar um papel no suporte ao sistema imunológico. Estudos indicam que  ...